又到一年“大雪”時，寶寶冬季該注意什么？

“大雪”節氣，顧名思義，雪量大。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。大雪節氣過后，氣溫驟降，家長一定要做好寶寶的冬季護理工作。

1.爸爸媽媽要給孩子準備頂帽子~

大雪節氣后的風呼呼呼呼的~

帽子可以保暖，防風。

2.爸爸媽媽給寶寶穿的貼身內衣，一定要全棉的哦~

棉質的衣服，比較柔軟，而且比較容易吸汗，寶寶穿起來才舒服。

3.寶寶的手也要保護好喲~

出門必備“手套”，寶寶柔嫩的肌膚才不會變干燥~

大雪節氣是“進補”的好時節，進補好了可以提高寶寶的免疫功能，促進新陳代謝，從而有效的抵御寒冷。

1．提供增加熱量的食物

冬天氣候寒冷，為了適應外界的寒冷環境，人體需要更多的熱能。而小孩子的皮下脂肪少，皮膚毛細血管豐富，相對體重來說，體表面積又較大，身體熱能更容易散失，這時就需要更多的熱量來補充身體消耗的能量。媽媽要多給寶寶準備含脂肪、蛋白質和碳水化合物比較充足的食物，包括各種肉、蛋、奶制品、豆制品等。

2．提供增強御寒能力的食物

寒冷時，富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，可以提供一系列甲基，幫助人體增強耐寒能力。富含蛋氨酸較多的食物有：蛋白質、海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。

3．預防寶貝冬季缺乏維生素

冬季寶寶的戶外活動量減少，直接曬太陽的時間相對短了，很容易出現維生素D缺乏。相比其他季節，寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對也比較單一，這都容易導致寶貝冬季缺乏維生素。因此，冬天要有意識地給寶寶多吃富含維生素的食物，如動物肝臟、魚肝油、蛋黃、瘦肉、大米、面粉、玉米、各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、杏仁、綠豆、紅豆、牛奶等。

很多人都知道，冬天應該是早睡晚醒。小孩入冬后九點鐘入睡就是Z好的了。成年人也可以遵循這個時間，即使九點十點睡不了，也得十一點睡，這個時候不睡，就沒有所謂的冬藏了。睡覺的時候陽氣內藏，睡得好，整個人就會神清氣爽精力足，能幫助人體更好地代謝。